Banan na poprawę humoru

Wiele kobiet łączy pracę zawodową z codziennymi obowiązkami. Życie na najwyższych obrotach bywa niełatwe, dlatego warto zadbać o to, by nie tracić energii i dobrego samopoczucia. Sposobem na poprawę humoru mogą być banany! Owoce te zawierają tryptofan odpowiedzialny za produkcję hormonu szczęścia. Co ważne, są bogatym źródłem witaminy C, która wpływa na wzmocnienie odporności organizmu i opóźnia procesy starzenia. Spożywanie bananów to także patent na wzmocnienie mięśni za sprawą dużej zawartości magnezu.
Czy wiesz, że...